3. Kurangi jam malam
Mungkin ini adalah sesuatu yang sulit untuk kita, tetapi kita perlu melakukannya untuk mendapatkan waktu bangun yang lebih pagi.
4. Jangan menunda bangun tidur
Kebiasaan kita saat bangun adalah menunda bangkit dari tempat tidur selama beberapa menit.
Kita lebih sering meregangkan badan, memeriksa telepon, dan tidur kembali.
Jadi setelah bangun, segera bangkit dan lakukan aktivitas.
Semoga esok hari tak ada lagi bagun kesiangan ya Sahabat NOVA. (*)