"Bahkan bisa perubahan perilaku, seperti kebingungan, linglung, gelisah, dan cepat marah, kejang dan pingsan, " ujar Deborah.
Deborah mengatakan, agar terhindar heatstroke keluar ruangan harus dilindungi kepalanya, jika tidak penting lebih baik di.rumah saja, jangan keluar.
"Minum air.putih lebih dari 2 liter sehari. Gunakan sunblock di atas 50 SPF dan perhatikan aturan pakainya," ujarnya.
Selain itu gunakan penutup.kepala jika berpergian dan baju yang menyerap keringat.
"Gunakan pelembab jika kulit terasa kering, konsultasi ke dokter atau puskesmas jika ada keluhan lebih lanjut akibat paparan panas yang berlebihan," ujar Deborah.
Apa saja tindakan awal pada orang yang terkena sengatan panas (heat stroke)?
- Pindahkan korban ke tempat dingin atau ruangan ber-AC
- Kompres kain basah dan dingin, gunakan kipas angin
- Siram badan korban dengan menggunakan air dingin
- Monitor suhu badan dan lanjutkan tindakan awal diatas sampai suhu badan korban turun di bawah 38 °C. (*)