NOVA.id - Tidur di malam hari tanpa mengenakan busana memang terdengar tidak lazim dilakukan.
Padahal tidur tanpa mengenakan busana di malam hari justru memberikan banyak efek positif pada tubuh.
Bahkan tidur tanpa mengenakan busana bisa berdampak pada kesehatan kita lho Sahabat NOVA.
Menurut survei di tahun 2012, terungkap hanya delapan persen orang tidur telanjang dan sisanya lebih memilih pakaian pendek atau baju tidur.
Berikut manfaat tidur tanpa mengenakan busana untuk kesehatan, apa saja?
1. Mengurangi Insomnia
Dikatakan jika temperatur tubuh akan menurun secara alami selama kita tidur.
Ini merupakan benefit untuk menenangkan tubuh dan mendorong agar kita tidur lebih nyenyak.
Jika suhu terlalu panas, ia akan terperangkap dalam pakaian dan tak akan keluar dengan baik.
Kondisi ini akhirnya akan mengganggu tidur.
Sebuah studi menunjukkan insomnia dan suhu tubuh sangat berkaitan.
Jadi, lepaskan baju tidur bila mulai terasa gerah agar suhu panas keluar dengan lancar.