Sebab, akan menyebabkan kelelahan dan rasa ngantuk.
Baca Juga: Selain Kopi, 4 Minuman Ini Efektif Jadi Cara Menghilangkan Ngantuk, Nomor 2 Gak Perlu Keluar Duit
3. Batasi asupan kafein
Membatasi asupan kafein di sore hari sangat berguna untuk tubuh.
Sebab kafein akan membuat kualitas istirahat menjadi buruk.
4. Diet sehat
Lakukan diet sehat dengan gizi seimbang.
Dengan demikian, tubuh lebih segar di pagi hari. (*)