4. Susu dan produk susu lainnya
Susu umumnya menyehatkan.
Namun, tubuh lebih rentan mengalami peradangan pada periode ini.
Produk susu mengandung lemak jenuh, yang dapat menyebabkan peradangan dan memperburuk nyeri haid.
Mengonsumsi produk susu dalam jumlah sedang mungkin merupakan pilihan cerdas tergantung kebutuhan Sahabat NOVA.
5. Kafein
Kafein dapat memperburuk nyeri panggul sebelum atau selama menstruasi.
Hal ini juga dapat menyebabkan stres dan mudah tersinggung.
Nah itulah makanan yang sebaiknya Sahabat NOVA hindari saat haid.
Lantas apakah makanan yang seharusnya dikonsumsi?
Coba saja konsumsi buah seperti lemon, jeruk, pisang, semangka, brokoli dan minuman seperti wedang jahe.
Semoga bermanfaat Sahabat NOVA. (*)