NOVA.ID - Asam urat diderita banyak orang dewasa hingga lanjut usia.
Meski bukan penyakit mematikan, asam urat disebut-sebut kerap mengganggu aktivitas sehari-hari.
Saat asam urat penyerang, penderitanya akan merasakan nyeri yang luar biasa.
Pada kasus lain, nyeri asam urat juga diperparah dengan rasa sensati terbakar.
Umumnya asam urat disa diatasi dengan obat-obatan.
Namun tak ada salahnya jika kita mengatasinya dengan alternatif lain.
Yakni dengan satu cemilan enak favorit banyak orang.
Simak sampai habis!
Selain obat, ternyata ada beberapa makanan enak yang bisa atasi asam urat.
Christopher Benhard MD dari Mount Cedar Hospital di New York, AS menyebutkan ada banyak sekali jenis makanan yang baik untuk asam urat.
Salah satunya adalah makanan favorit banyak orang, yakni coklat.
Cokelat merupakan cemilan enak yang banyak di jual di pasaran.
Cemilan enak ini ternyata bisa dimanfaatkan untuk mengatasi asam urat.
Namun perlu Anda ketahui, coklat yang digunakan adalah dark chocolate (cokelat hitam).
Cokelat hitam atau dark chocolate dikenal memiliki kandungan magnesium yang tinggi.
Yang mana magnesium punya manfaat yany dahsyat untuk menurunkan kadar asam urat pada tubuh.
Efek menguntungkan ini disorot oleh sebuah penelitian yang menemukan hubungan antara peningkatan asupan magnesium dan pengurangan hiperurisemia.
Tak cuma cokelat hitam, ada beberapa jenis makanan enak lainnya yang kaya magnesium.
Beberapa di antaranya adalah pisang, tahu-tempe, kacang-kacangan, gandum, ikan, alpukat dan sayuran hijau.
Selain makanan yang mengandung magnesium, makanan yang mengandung anti-inflamasi juga bisa dijadikan alternatif untuk atasi asam urat.
Makanan anti-inflamasi baik untuk asam urat.
Makanan anti-inflamasi dikenal baik untuk asam urat.
Kandungan di dalamnya mampu membantu mengurangi intensitas gejala asam urat.
Beberapa makanan anti-inflamasi yang mudah dietamui adalah jahe dan kunyit.
Tingkatkan asupan makanan tersebut, yang dapat membantu tubuh melawan peradangan akibat asam urat.
Bagaimana, tertarik mencoba?
(*)
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Dokter Sarankan Makan Makanan Ini Agar Asam Urat Tinggi Tidak Kambuh