Ini sangat berguna untuk membantu mendorong keluar darah yang terkumpul di pembuluh darah saat terjadi varises.
Salah satu olahraga yang sangat disarankan untuk menghilangkan varises dan mudah untuk Sahabat NOVA lakukan adalah dengan jalan kaki.
2. Atur Posisi Kaki saat Berbaring
Siapa sangka, cara berbaring atau rebahan kita bisa mempengaruhi munculnya varises lho.
Ketika berbaring, posisikanlah kaki Sahabat NOVA agar lebih tinggi daripada dada.
Sahabat NOVA bisa taruh bantal di bawah kaki untuk melakukan hal ini.
Lakukan selama 15 menit dengan diulang sebanyak 3–4 kali sehari.
Posisi ini dapat menjadi cara menghilangkan varises di kaki secara alami sekaligus membantu mengurangi pembengkakan dan pegal pada kaki, loh.
3. Konsumsi Makanan Tinggi Potasium
Melansir dari Kompas.com, makanan tinggi potasium dapat membantu mengurangi retensi air yang bermanfaat untuk menghilangkan varises.
Beberapa makanan yang tinggi potasium di antaranya yakni:
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Modal Rendam Kaki di Perasan Lemon, Bikin Tumit Pecah-Pecah Jadi Halus Lagi!