NOVA.ID - Memasuki musim hujan dan udara lembap, batuk berdahak jadi salah satu penyakit yang rawan terjadi pada tubuh.
Batuk berdahak tentu meninggalkan sensasi tak nyaman dan tercekat di tenggorokan.
Mengatasi batuk berdahak pun kemudian menjadi hal yang banyak dicari oleh para penderitanya.
Alih-alih selalu menggunakan obat, Sahabat NOVA bisa loh menggunakan bahan alami untuk mengatasi batuk berdahak.
Berikut beberapa cara mengatasi batuk berdahak menggunakan bahan alami.
1. Perasan Jeruk
Cara mengatasi batuk berdahak dengan bahan alami yang pertama adalah dengan perasan jeruk.
Melansir Kompas.com dari Women’s Health, penderita batuk berdahak perlu banyak mengonsumsi cairan, terutama yang mengandung vitamin C tinggi.
Ini karena paru-paru perlu asupan cairan yang cukup untuk mencegah terbentuknya lendir.
Minum perasan jeruk segar tak hanya menghidrasi tubuh, tapi juga bisa menambah asupan vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Wedang Jahe
Baca Juga: Bikin Tidur Tak Nyenyak, Ini Cara Menghilangkan Batuk di Malam Hari Pakai Bahan Alami
Bahan alami ini sangat mudah dibuat dan menyegarkan untuk mengatasi batuk berdahak.
Kandungan zat anti-peradangan dan antioksidan dalam jahe dapat digunakan sebagai obat batuk berdahak alami.
Jahe dapat membantu Sahabat NOVA meredakan peradangan di tenggorokan sekaligus membuat tubuh terhidrasi ketika penderita minum wedang jahe.
3. Madu
Bukan rahasia lagi jika madu adalah bahan alami yang manjur untuk mengatasi batuk berdahak.
Cara mengobati batuk berdahak dengan madu cukup mudah.
Tinggal minum satu sendok makan madu di pagi dan malam hari.
4. Campuran Jeruk Nipis dengan Kecap atau Madu
Cara mengatasi batuk berdahak selanjutnya yang banyak dilakukan orang adalah campuran jeruk nipis dengan kecap atau madu.
Kandungan minyak atsiri pada jeruk nipis dapat melemaskan otot-otot pada saluran pernapasan.
Selain itu, larutan tersebut juga berkhasiat mengatasi suara serak akibat batuk.
Penggunaan kecap juga dapat diganti dengan madu untuk memberikan rasa manis pada perasan jeruk nipis yang sangat asam.
Nah itu tadi beberapa cara mengatasi batuk berdahak dengan bahan alami tanpa obat.
Semoga bermanfaat! (*)