NOVA.id - Sahabat NOVA, memiliki varises akan membuat penampilan kita menjadi terganggu.
Sebab permukaan kulit menjadi tidak mulus dan terdapat bilur-bilur aliran darah yang tampak hingga ke permukaan.
Hal inilah yang bisa merusak penampilan.
Penyebab timbulnya varises adalah rusaknya katup yang berfungsi mengatur aliran darah ke jantung (pembuluh darah balik/vena).
Darah pun menjadi stagnan dan sedikit menggumpal, sementara tekanan pada pembuluh darah itu naik terus dan membuat aliran darah tampak berbelok-belok atau terlihat menonjol.
Istilah varises lebih sering digunakan untuk tungkai bawah, meskipun sebenarnya bisa terjadi di tempat lain.
Yang mendorong timbulnya varises adalah:
Gen Bawaan
Biasanya diturunkan dari orangtua yang membuat pembuluh darah kita mudah rusak.
Masalah Obesitas
Kelebihan berat badan akan membuat pembuluh darah tertekan kuat sehingga pembuluh darah pun melemah.
Faktor Hormonal
Pada saat menstruasi atau hamil di trimester I & II, dimana diduga dorongan pembuluh darah balik/vena melemah.
Banyak bekerja sendiri berdiri
Unsur gravitasi yang menyebabkan otot pembuluh darah balik/vena bekerja keras untuk mengembalikan darah ke atas.
Pencegahan Varises
1. Jika kita sering berjalan, gunakan stocking khusus varises yang terdapat di setiap apotek terdekat.
Stocking tersebut untuk menekan pergelangan kaki dan menjaga pembuluh darah, serta mencegah mengalirnya darah lebih banyak.
2. Ganjal kaki dengan bantal lebih tinggi dari jantung setiap hari saat beranjak tidur malam untuk mengurangi tekanan pada pembuluh darah.
3. Olahraga setiap hari, berjalan santai bisa menekan otot-otot kaki dan bisa memompa darah ke bagian atas tubuh.
4. Jaga berat badan kita agar tidak berlebihan.
5. Jangan terlalu sering memakai sepatu hak tinggi, karena akan menyebabkan beban kaki lebih berat.
6. Pada saat duduk, jangan menyilangkan kaki terlalu lama, karena akan menghambat peredaran darah.
7. Di saat pegal setelah berjalan, angkatlah kaki di atas kursi agar beban di kaki tidak terlalu berat.(*)