NOVA.ID - Ambeien adalah salah satu penyakit di sekitar anus yang membuat kita tak nyaman untuk duduk.
Ambeien atau dikenal sebagai wasir adalah pembengkakan pembuluh darah di anus dan rektum di bagian bawah.
Ambeien secara umum dibedakan menjadi dua, yaitu:
1.Ambeien dalam atau internal: muncul pada daerah rektum bagian bawah, benjolan tidak terlihat dan tidak terasa nyeri, ketika BAB keras dapat disertai darah segar dan/atau munculnya benjolan dari lubang anus (prolaps).
2.Ambeien luar atau eksternal: benjolan tampak di bawah kulit di sekitar anus, dapat menyebabkan rasa gatal, nyeri atau rasa mengganjal, bengkak, dan/atau berdarah.
Selain itu, setidaknya ada beberapa aktivitas yang memicu munculnya ambeien.
-Mengejan keras saat buang air besar
-Terlalu lama duduk
-Mengangkat beban yang terlalu berat
-Kurang konsumsi serat
Meski sudah sembuh, tak menutup kemungkinan ambeien bisa kambuh lagi.
Baca Juga: Cara Mengatasi Wasir Agar Tak Kambuh Lagi, Hindari Kegiatan Ini!
Lantas, bagaimana cara mengatasi ambeien kambuh?
Berikut beberapa cara mengatasi ambeien kambuh yang dapat Sahabat NOVA lakukan di rumah seperti dikutip Kompas.com dari berbagai sumber.
1. Rendam dengan Air Hangat
Cara mengatasi ambeien kambuh secara alami yang praktis adalah rendam dalam air hangat.
Penderita cukup duduk di ember berisi air hangat selama 15 menit beberapa kali sehari, terutama setelah BAB.
Air hangat dapat meningkatkan aliran darah dan membantu mengecilkan pembuluh darah yang membengkak. Bila perlu, tambahkan garam untuk membantu mengecilkan ambeien
2. Kompres Es
Dilansir dari Reader's Diggest, mengatasi ambeien juga bisa dengan mengompres area yang sakit dengan es batu.
Es batu dapat meredakan pembuluh darah yang membengkak dengan cara mengecilkannya dan mengurangi ketidaknyamanan.
Cara mengatasi ambeien kambuh dengan kompres es batu bisa dengan membungkus es batu dengan kain.
Gunakan untuk kompres di area ambeien selama 10-20 menit. Lalu ulangi lagi jika rasa tak nyaman kambuh.
Baca Juga: Fakta Soal Ambeien
3. Hindari Sering Duduk
Saat penyakit kumat, cara mengatasi ambeien kambuh juga perlu menghindari banyak duduk untuk sementara waktu.
Jika pekerjaan menuntut banyak duduk, pastikan Sahabat NOVA jalan-jalan ringan selama lima menit setidaknya satu jam sekali untuk mengurangi tekanan di area bokong.
Untuk sementara, hindari juga olahraga yang menekan area pantat dan anus seperti bersepeda, squat, angkat beban.
Pilih olahraga jalan cepat selama 20-30 menit untuk mendorong fungsi usus dan mencegah ambeien makin parah.
4. Makan Cukup Serat dan Air Putih
Konsumsi cukup serat tentu merupakan cara mengatasi ambeien kambuh secara alami yang harus dilakukan.
Penderita wasir wajib makan cukup serat setiap hari.
Dengan rajin makan serat, pendarahan dan nyeri akibat ambeien bisa dicegah.
Pastikan memasukkan buah, sayur, nasi merah, biji-bijian, dan kacang-kacangan ke dalam menu makan sehari-hari.
Selain itu, pastikan untuk minum banyak air putih untuk mencegah sembelit.
Baca Juga: 7 Cara Menghilangkan Benjolan Ambeien yang Bisa Dilakukan di Rumah
5. Oleskan Gel Lidah Buaya Alami
Cara mengatasi ambeien kambuh secara alami lainnya yakni dengan mengoleskan lidah buaya.
Kandungan zat antiperadangan dalam lidah buaya dapat meredakan peradangan karena ambeien.
Sahabat NOVA perlu ingat, gunakan lidah buaya alami, bukan krim lidah buaya agar hasilnya maksimal, ya. (*)