NOVA.id - Sahabat NOVA, untuk memperlancar puasa ramadhan, sebaiknya kita menghindari makanan berikut saat sahur.
Sebab 5 daftar makanan ini bikin kita cepat merasa lapar.
Padahal kita perlu menahan haus dan lapar seharian.
Sehingga, kita harus memperhatikan asupan makanan saat sahur.
Apa saja makanan yang cepat membuat kita lapar?
1. Nasi putih
Nasi putih memiliki indeks glikemik tinggi.
Hal ini membuat gula darah naik dan turun dengan cepat.
Sehingga, kita lebih cepat merasa lapar setelah makan nasi putih.
Padahal, kita terbiasa mengonsumsi nasi putih.
Kita bisa coba untuk mengkombinasikan nasi putih dengan sumber karbohidrat lain dan memperbanyak sayur ya.
2. Putih telur