NOVA.ID - Cegukan memang bukan penyakit yang berbahaya, namun bisa mengganggu saat sedang berpuasa.
Cegukan yang tak kunjung reda pun bisa membuat perut terasa tidak nyaman dan mengganggu konsentrasi saat beribadah.
Umumnya cegukan dihilangkan dengan cara minum air putih, lalu bagaimana jika sedang berpuasa?
Melansir laman Dinas Kesehatan Kota Lombok Barat, cegukan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari konsumsi makanan atau minuman secara cepat, perubahan suhu yang mendadak, kondisi stres hingga mengonsumsi minuman yang bersoda atau berkarbonasi.
Beberapa kondisi medis seperti refluks asam, gangguan saraf, atau iritasi diafragma dapat menjadi penyebab cegukan.
Lantas bagaimana cara menghilangkan cegukan saat puasa tanpa minum?
Baca Juga: Puasa Tetap Bugar! Ini 5 Cara Menghilangkan Ngantuk dengan Jari dan Pijatan
Cara Menghilangkan Cegukan saat Puasa
Cegukan biasanya bersifat sementara dan dapat diatasi dengan cara-cara sederhana berikut ini seperti dikutip dari kemkes.go.id, via kompas.tv.
- Menahan napas beberapa detik
- Mengambil napas dalam
- Tarik lutut ke atas ke dada dan condongkan tubuh ke depan
- Bernapaslah ke dalam kantong kertas
- Tempelkan kompres dingin ke wajah.
Namun perlu diingat, jika cegukan berlangsung lebih dari 48 jam atau menjadi kronis, disertai dengan nyeri, atau merupakan gejala dari kondisi medis yang mendasarinya, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan.
Cara Mencegah Cegukan
Tidak ada cara khusus yang terbukti dapat mencegah cegukan.
Namun, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menghindari kondisi yang bisa memicu cegukan, yaitu :