NOVA.id – Bagaimana cara menghilangkan angin di perut?
Mungkin ini jadi pertanyaan kita yang merasakan kondisi perut yang tidak nyaman dan terasa keras.
Sebenarnya angin di perut bisa hilang atau keluar dengan sendirinya saat kitab uang angina tau kentut.
Tapi kadangkala angin di dalam perut susah keluar secara otimatis.
Sehingga membuat kondisi perut penuh dan enggak nyaman karenanya.
Lantas, bagaimana cara menghilangkan angin di perut?
Jika Sahabat NOVA mengalami hal ini, maka ada beberapa cara untuk menghilangkan angin di perut secara alami.
Salah satunya mengonsumsi obat alami ini.
1.Jahe
Jahe dapat membantu meredakan kembung dan mual. Kita dapat minum teh jahe atau mengunyah permen jahe.
2.Peppermint
Baca Juga: Ini Kata Dokter, 8 Cara Mengatasi Perut Kembung pada Bayi, Ibu Wajib Tahu!
Peppermint dapat membantu meredakan kembung dan membantu pencernaan.
Sahabat NOVA dapat minum teh peppermint atau mengonsumsi kapsul peppermint.
3.Probiotik
Probiotik dapat membantu menyeimbangkan bakteri usus dan membantu pencernaan. Sahabat NOVA dapat mengonsumsi yogurt atau suplemen probiotik sebagai cara menghilangkan angin di perut secara alami.
Selain itu cobalah juga untuk mengubah beberapa kebiasaan diri.
Pertama, makan dan minumlah secara perlahan, mengunyah makanan dengan baik dan tidak terburu-buru membantu pencernaan dan mengurangi jumlah udara yang tertelan.
Kedua, hindari makanan dan minuman pemicu gas seperti kol, brokoli, kacang-kacangan, dan minuman bersoda dapat menyebabkan perut makin kembung.
Ketiga, batasi porsi makan dan perbanyak konsumsi air putih tapi hindari minum air dengan sedotan karena dapat membuat kita menelan lebih banyak udara.
Jika perlu, pijat perut dengan gerakan memutar searah jarum jam dapat membantu melancarkan pencernaan dan membantu mengeluarkan gas dari perut.
Jika perut kembung tidak kunjung membaik setelah mencoba beberapa cara di atas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
Dokter dapat membantu mendiagnosis penyebab kembung dan memberikan pengobatan yang tepat.
Nah, itulah cara menghilangkan angin di perut dengan bahan alami, semoga membantu. (*)
Sebagian dari artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence - AI).