Selama ini Anda selalu berjuang mengatasi masalah sinus dan Anda sudah merasa putus asa menghadapinya? Berikut beberapa solusi yang dapat membantu Anda.
Pertama, tubuh Anda membutuhkan banyak cairan untuk meningkatkan tingkat kelembaban, jadi pastikan Anda minum banyak cairan. Konsumsilah sayuran yang kaya nutrisi dan jus buah.
Kedua, istirahat dan relaksasi sangat penting. Jadi, jangan terlalu khawatir dengan tubuh Anda dan bangunlah dari tempat tidur Anda.
Ketiga, beristirahatlah sedapat mungkin. Tapi jika Anda harus pergi bekerja, pastikan Anda cukup beristirahat di malam dini.
Keempat, ambil satu sendok teh madu dan setengah perasan lemon. Madu merupakan antiseptik alami dan lemon ialah sumber alami vitamin C. Larutkan keduanya dalam air hangat dan minum. Pilihlah daun teh herbal atau teh hijau sebagai alternatif untuk teh biasa.
Kelima, sup ayam diyakini sebagai makanan untuk flu atau pilek. Meski kuno, kepercayaan ini masih berlaku. lho.
Keenam, jika Anda menderita hidung tersumbat, topang diri di tempat tidur dengan bantal untuk membantu meringankan pernapasan di malam hari.
Ketujuh, instal humidifier di kamar tidur Anda untuk mengatur kelembaban. Ini akan membantu mengurangi drainase lendir dan mempromosikan bantuan hidung saat tidur.
Gejala-gejala yang harus diwaspadai jika Anda mengidap sinus:
- Hidung tersumbat karena debit cairan yang banyak.
- Nyeri atau tekanan di sudut dalam atau bawah mata di satu sisi hidung.