Ikan dan Kacang-kacangan
Protein dan omega 3 yang ditemukan pada ikan dan kacang-kacangan dikatakan dapat membantu rambut menjadi sehat. Ikan juga merupakan sumber zat besi dan vitamin B12 yang baik, dehingga penting untuk kesehatan kulit dan rambut. Zat besi ini disimpan dalam folikel rambut Anda dan akan digunakan tubuh di waktu lain. Jika tubuh kehabisan zat besi, cadangan ini digunakan oleh sel-sel lain. Sayangnya, proses ini membuat rambut menderita kerusakan.
Kenari, kacang mete, dan kemiri adalah sumber zinc (mineral penting yang dapat memperlambat rambut rontok dan menipis).
Silikon Memperbaiki Rambut
Tipis dan rontok, merupakan keluhan utama bagi para wanita diluar sana. Jika ingin mengupayakan rambut Anda tumbuh baik, carilah produk yang mengandung silikon seperti dimethicone atau cyclomethicone. Ini merupakan mantel film tipis bagi ini alur rambut, membuat rambut lebih lebat yang tidak berminyak.
Rambut Bercabang dan Rusak
Tidak ada produk rambut yang akan menyelamatkan rambut bercabang serta mengakhiri kerusakan. Sekali rambut mencapai tahap bercabang atau rusak, satu-satunya yang dapat dilakukan adalah memangkasnya. Orang-orang berisiko menderita rambut bercabang, sebaiknya memangkas rambut setidaknya setiap enam minggu sekali.
Air Dingin Untuk Rambur Bersinar
Air dingin dapat membantu menutup lapisan kutikula rambut (juga membantu mempertahankan kelembaban) dan membantu kondisioner bekerja lebih baik, sehingga meninggalkan rambut lebih berkilau. Selain itu, ketika kutikula halus cahaya dapat terefleksi lebih mudah sehingga rambut memiliki kemilau yang sehat.
Sebaliknya, air panas dapat menghilangkan sebum, yakni minyak pelindung yang bertindak sebagai kondisioner alami dan memberikan kemilau rambut.
Pewarna dan Produk Rambut
Mewarnai rambut dapat merusak rambut. Ada tiga jenis pewarna rambut, yakni permanen, semi permanen dan temporer. Namun sebagian besar memiliki bahan kimia kendati konsentrasi yang berbeda.
Orang yang kerap menggunakan produk kimia ini, cenderung berisiko menderita kerusakan lebih besar dari orang yang tidak.
Menggunakan pelembap pengganti di rambut seperti kondisioner berkualitas dapat membantu mencegah masalah ini. Gunakan kondisioner khusus rambut dengan pewarna maupun untuk rambut rusak.
Jangan Cuci Rambut Setiap Hari
Mencuci rambut setiap hari dapat membuang nutrisi dan minyak rambut sehingga membuat kulit kepala dan rambut kering. Mencuci rambut sebaiknya dilakukan dua sampai tiga hari sekali untuk membuat rambut lebih sehat.
Jika Anda memiliki rambut sangat berminyak, dan tidak ingin mencuci rambut setiap hari, cobalah sampo kering (dry shampoo) pada akar dan garis rambut.
Suplemen Rambut
Suplemen seperti biotin, silika dan zat besi dapat membantu pertumbuhan rambut sehat.
Biotin adalah vitamin B penting yang dapat meningkatkan kekuatan rambut terhadap kerusakan. Biotin dapat ditemukan secara alami pada biji - bijian seperti legume.
Silica merupakan komponen pembangun 'kulit, rambut dan kuku, yang banyak tersedia bersama suplemen vitamin.
Zat besi tersimpan dalam folikel rambut Anda dan digunakan oleh tubuh untuk kepentingan lain. Jika tubuh kekurangan zat besi, cadangan ini akan digunakan oleh sel-sel dan membuat rambut rusak.
Jangan Menyisir Rambut Saat Basah
Saat rambut basah, ini adalah kondisi terlemah akar rambut. Jadi, jangan menyikatnya!
Menyisir rambut masih dapat dilakukan namun dengan sisir bergigi jarang, sementara kondisioner merupakan ide yang lebih baik. Rambut basah lebih mudah rusak ketimbang rambut kering.
Hal terbaik yang dapat dilakukan adalah gunakan handuk untuk mengeringkan rambut. Dan, biarkan kering secara alami tanpa menyikatnya.
Laili / dari berbagai sumber