Nova.id – Beberapa hari yang lalu, penyanyi Ashanty mengumumkan berita duka soal keguguran yang dialaminya.
Hal ini tentu saja membuat ibu dari empat orang anak ini mengalami trauma yang mendalam.
Baca juga: Wenda Kembali Keguguran, Ruben Onsu Ungkap Faktor Penyebabnya
Hal ini diutarakan oleh baby sitternya yang mengungkapkan bahwa Ashanty sempat tidak mau makan dan mengurung diri di kamar.
Namun, rupanya bukan hanya Ashanty yang mengalami masalah berat itu.
Artis lain seperti Sarwendah dan Atiqah Hasiholan pun pernah mengalami hal yang sama.
Lalu, bagaimana caranya mereka bisa bangkit dan hamil kembali? Simak penjelasan berikut yang dilansir dari nakita.id.
1.Menaikkan berat badan
Ibu yang terlalu kurus ternyata berisiko mengalami keguguran di awal kehamilan.
Sarwendah, seorang artis sekaligus istri dari presenter Ruben Onsu pernah mengalami keguguran hingga dua kali.
Baca juga: 5 Jenis Diet yang Bisa Bikin Berat Badan Turun Cepat, Nomor 2 Banyak yang Berhasil
“Keguguran kemarin karena berat badan Wenda yang terlalu kurus. Wenda tuh kalau sudah berat badannya 38 kg sudah parno duluan," ujar Ruben Onsu.
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh London School of Hygiene & Tropical Medicine, perempuan yang memiliki berat badan di bawah body mass index (BMI) saat sebelum hamil akan meningkatkan risiko keguguran di tiga bulan pertama kehamilan.
Baca juga: Diisukan Akan Nikah, Laudya Cynthia Bella Disebut Sudah Dekat dengan Anak Engku Emran
Berat badan yang ideal dengan asupan nutrisi sehat nyatanya dapat membantu Ibu agar cepat hamil.
2. Mengurangi aktivitas sehari-hari
Artis sekaligus istri dari Anang Hermansyah, Ashanty mengaku mengurangi aktivitas agar cepat hamil setelah keguguran.
“Aku kurangi pekerjaan jauh, jadwal film dan nyanyi sedikit,” ujarnya seperti dilansir dari Tribunnews. Setelah sempat keguguran di awal kehamilan, kini Ashanty sudah dikaruniai dua orang anak.
Baca juga: Begini Cara Mengasuh Anak Pemalu Agar Tidak Minder dalam Pergaulan
Sebuah studi dari Tufts University menemukan hubungan antara hormon stres yang ditimbulkan dalam tubuh dengan masalah pada janin.
Stres atau tekanan yang tinggi akibat kelelahan pekerjaan misalnya menjadi salah satu alasan keguguran yang biasanya tak diikuti dengan alasan medis yang jelas.
3. Tetap tenang dan berpikir positif
Setelah mengalami keguguran, ada baiknya Ibu segera memulihkan diri dan menenangkan diri.
Baca juga: Terkait Pola Asuh, Mengapa Orangtua Saling Bersaing?
Hal itu yang dilakukan oleh Atiqah Hasiholan. Tak perlu sedih berlarut-larut, ia kemudian bangkit dan berusaha untuk tenang.
Akhirnya, ia berhasil hamil setelah tiga tahun menikah dengan Rio Dewanto.
Studi yang diterbitkan dalam jurnal Human Reproduction pada 2014 menunjukkan perempuan dengan tingkat stres memiliki waktu yang lebih panjang untuk hamil.
Baca juga: Ruben Onsu Bilang Ayu Ting Ting Jatuh Sakit, Benarkah Stres Karena Keluar dari Pesbukers?
Menurut studi ini, perempuan harus berhasil menenangkan dirinya sebelum bisa hamil.
Artikel ini sudah tayang di laman Nakita.id dengan judul ‘3 Artis Ini Sempat Keguguran, Begini Cara Mereka Agar Bisa Hamil’ (*)