Untuk melawan ragi dan mencegahnya di masa depan, Mary Bove, ND, seorang herbalis medis dan bidan, merekomendasikan herbal akar astragalus dan ashwaganda jika Anda memiliki masalah kekebalan tubuh yang kronis. "Dua jenis akar ini sangat aman dan Anda dapat menggunakannya bersama-sama. Ambil masing-masing 500 mg dan minum air rebusannya dua kali sehari."
Makanan "Pelangi"
Makanlah makanan yang kaya akan warna. Misalnya, wortel, kacang panjang, paprika merah, tomat, dan lain sebagainya. Makanan yang kaya akan warna mengandung antioksidan tinggi. Ini untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap prima. Selain itu, konsumsilah makanan yang kaya akan protein. Seperti, kacang-kacangan, biji-bijian, dan telur.
Ester Sondang