Memang tak mudah bagi orangtua untuk membuat anak mau tidur sendiri. Apalagi, jika sejak kecil tidak dibiasakan. Padahal, tidur di kamar sendiri bisa membangun kemandirian dan rasa percaya diri anak.
Mengajarkan anak tidur sendiri sebetulnya bisa diajarkan sejak dini. Caranya sebelum usia setahun, anak tidur sendiri di dalam boksnya. Baru di usia dua tahun, orangtua bisa mulai mengajarkan anak tidur di kamarnya sendiri. Sebab di usia ini, ego anak mulai berkembang sehingga mereka mulai memiliki rasa memiliki dan bisa diajarkan tentang ruang pribadi.
Kemungkinan anak memang akan merasakan perasaan tidak nyaman (separation anxiety) ketika ia mulai diajarkan tidur sendiri. Apalagi jika sebelumnya anak tidur bersama Anda dalam jangka waktu yang lebih lama, maka mereka akan semakin tergantung pada kehadiran Anda. Padahal, masa-masa ini merupakan masa-pembentukan karakter anak. Anda sebaiknya terus berada di samping mereka secara emosi dan secara fisik, melihat dunia dari sudut pandang mereka, dan memahami kesulitannya.
Berikut beberapa hal yang harus dilakukan orangtua ketika mulai mengajarkan Si Kecil mau dan berani tidur di kamarnya sendiri.
1 Siapkan kamar tidur anak senyaman dan seaman mungkin. Gunakan warna-warna lembut, seprai dan selimut yang nyaman. Anda bisa juga sediakan buku-buku bacaan untuk pengantar tidur anak.
2 Luangkan waktu untuk mengatur kamar anak bersama anak. Berikan keleluasaan pada anak untuk mengatur kamarnya. Dari mulai dekorasi, barang-barang, hingga posisinya.
3 Beri anak pujian atau hadiah bila mereka menyiapkan kamar tidurnya sendiri atau jika mereka sudah berani tidur sendiri. Ini akan membantu meningkatkan rasa percaya diri mereka.
4 Sebisa mungkin cukupi kebutuhan minum anak sebelum tidur, sehingga anak tidak terbangun karena haus. Tapi ingat, anak sebaiknya juga jangan terlalu banyak minum supaya tidak sering terbangun untuk buang air kecil.
5 Dongeng sebelum tidur atau obrolan sebelum tidur akan membantu anak merasa tenang dan aman. Jangan lupa, peluk mereka sebelum tidur.
6 Tak ada salahnya Anda menemani tidur di kamar anak, khususnya pada awal-awal anak tidur sendiri. Tujuannya, agar anak merasa aman pada saat mereka terbangun. Pelan-pelan, tinggalkan anak untuk tidur sendiri sepenuhnya.
7 Bangunkan anak di pagi hari dengan pelukan. Tunjukkan betapa Anda bangga pada mereka karena telah berani tidur sendiri di kamarnya.