"Diurut boleh, asal tukang urutnya tahu, tapi lebih baik dipanasin. Pasalnya, kalau diurut, kan, hanya di bagian luar, sementara kalau dipanasin masuk sampai ke otot, sehingga otot jadi lemas," lanjutnya.
Untuk pencegahannya, Amendi menyarankan menggunakan bantal yang tidak terlalu keras atau terlalu tinggi. "Secara teori, memang lebih baik tidur tanpa memakai bantal. Selain posisi kepala lebih lentur, juga akan membuat jantung dan kepala berada pada posisi sejajar, sehingga aliran darah lebih lancar dan lebih cepat," ujar Amendi.
Hasto Prianggoro / bersambung