Bagaimana dengan suplemen atau makanan tambahan yang mampu menjaga kulit? Sebenarnya tak ada makanan yang secara spesifik dapat mencegah kulit kering. Namun, sejauh ini telah banyak diketahui bahwa vitamin A, C dan E, sangat berguna bagi kulit. Oleh karena itu, boleh-boleh saja menambah suplemen vitamin-vitamin tersebut untuk mencegah kekeringan pada kulit. Cara mudah mendapatkan vitamin A, C, dan E pun bisa dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran saat sahur dan berbuka.
Tips Puasa Sehat
Minum cukup air antara saat berbuka puasa sampai menjelang tidur untuk menghindari terjadinya dehidrasi.
Konsumsi cukup sayuran. Makanlah buah setelah makan besar.
Hindari makanan pedas dan berbumbu merangsang.
Dianjurkan setiap hari melakukan latihan fisik ringan seperti peregangan dengan senam atau jalan kaki. Langkah ini sangat penting agar dapat mengikuti seluruh kegiatan selama bulan puasa, termasuk melakukan pekerjaan harian.
Selamat menjalankan ibadah puasa!