Kita mungkin tidak bisa mencium bau mulut sendiri, tapi orang lain bisa dan bisa saja ia tak enak hati berterus terang.
Daripada terlambat dan malu, usir Si Bau Mulut, yuk dengan 5 cara sederhana berikut ini!
1. Membiasakan diri menyikat gigi dua kali dalam sehari tidak bisa dianggap remeh.
Ingat, 80 persen penyebab bau mulut adalah plak yang disebabkan kotoran pada gigi.
Selain itu, kita uga wajib menggunakan benang gigi untuk membersihkan gigi dari sisa makanan yang terselip di sela gigi.
Semakin jarang melakukan dua kebiasaan ini, bukan tak mungkin bau mulut makin menjadi.
(Baca: Menghilangkan Bau Mulut Tak Cukup dengan Obat Kumur)
2. Lidah juga ternyata harus dibersihkan.
Pasalnya bakteri yang tertinggal di lidah juga menyebabkan bau mulut.
(5 Hal yang Terjadi Jika Tidak Menyikat Lidah, Nomor 3 Bikin Ilfil!)
3. Usahakan mulut tetap basah, misalnya dengan meminum air putih.
Kondisi mulut yang basah akan membantu produksi air liur yang dilakukan oleh kelenjar air liur.
Air liur sendiri mempunyai antiseptik dan enzim yang membunuh bakteri penyebab bau mulut.
(Baca: Bau Mulut, Salah Satu dari 5 Tanda Tubuh Kekurangan Karbohidrat)
4. Cara lain memproduksi air liur adalah dengan mengunyah permen karet.
Jadi tak ada salahnya jika mulai sekarang, kita menyimpan beberapa permen karet di tas, kan?
5. Biasakan minum air putih, entah itu setelah makan atau ketika bekerja, bahkan sebelum tidur.
Intinya, dehidrasi akan memancing bau mulut dan konsumsi air putih yang cukup bisa menjauhkan bau mulut.