Olahraga
Lakukan olah raga rutin setidaknya 2 hingga 3 kali seminggu dengan durasi sekitar 30 menit.
Banyak aktivitas
Tanamkan untuk melakukan aktivitas fisik lebih banyak, ini akan membantu pembakaran kalori lebih banyak sehingga secara gradual mengurangi timbunan lemak perut.
Obat-obatan
Pada beberapa kondisi, dokter dapat memberikan resep obat yang bertujuan mengurangi penyerapan nutrisi di saluran cerna.
Selain upaya di atas, sebaiknya juga dilakukan uji kesehatan setiap tahun untuk mengetahui potensi gangguan kesehatan kelak kemudian hari.
Laili Damayanti