Benarkah keseringan lakukan perjalanan dinas kantor bikin tubuh gemuk? Apa hubungan perjalanan dinas kantor dengan kenaikan berat badan?
Menurut sebuah studi tahun 2011 dalam Journal of Occupational & Environment Medicine, adanya indikasi bahwa seseorang yang bepergian untuk urusan bisnis atau dinas selama minimal dua minggu akan memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih tinggi dibandingkan orang yang jarang bepergian selama kurun waktu satu sampai enam hari per bulan.
Bahkan, orang yang lebih sering bepergian cenderung memiliki tekanan darah yang lebih tinggi daripada mereka yang jarang. Kondisi ini kemungkinan terjadi karena 81 persen perjalanan bisnis melibatkan aktivitas berkendara yang memaksa kita duduk sepanjang waktu dan sulit berolahraga.
Baca: Dalam 20 Minggu, Perempuan Ini Berhasil Menurunkan Berat Badan 18Kg
Tak hanya itu, makanan yang dikonsumsi selama perjalanan bisnis atau dinas juga sering mengandung kalori yang lebih banyak dibandingkan makanan rumahan yang dimasak sendiri.
Sangat disarankan bagi Anda yang sering bepergian atau melakukan perjalanan dinas kantor untuk meluangkan waktu berolahraga di lokasi tempat bekerja. Jangan lupa untuk beristirahat dan tidur sejenak jika menempuh perjalanan yang jauh apalagi jika menggunakan mobil. Serta perbanyak konsumsi buah dan sayuran.
Baca: Begini Perjuangan Paula Verhoeven Turunkan Berat Badan
Benar atau tidaknya soal keseringan lakukan perjalanan dinas kantor bikin tubuh gemuk dapat dipatahkan lewat sejumlah cara di atas. Olahraga, istirahat yang teratur dan cukup serta asupan gizi seimbang yang rendah kalori akan menjaga bobot tubuh tetap stabil.
Monalisa Darwin/intisari-online.com Sumber: Nutrifood research center (“Buka Fakta 101 Mitos Kesehatan”, penerbit: Gramedia Pustaka Utama)