Untuk Anda yang gemar mengonsumsi air mineral dalam kondisi dingin. Maka, informasi berikut mungkin akan sangat berguna bagi Anda.
Minuman hangat ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan. Sebuah artikel yang dirilis oleh Boldsky menyarankan Anda untuk mengubah kebiasaan. Bila setiap kali Anda merasa haus, maka hindari konsumsi minuman dingin, tapi pilihlah segelas air hangat sebagai gantinya. Dengfan kata lain, manfaat kesehatan minum air hangat dibanding air dingin lebih banyak.
Apa alasannya?
Minuman dingin kemasan umumnya mengandung kalori yang tak dimiliki oleh air hangat. Sehingga, usaha untuk menurunkan berat badan akan lebih mudah tercapai dengan air hangat.
Selain itu, minuman dingin juga adiktif. Minuman dingin akan membuat Anda mengonsumsinya lagi dan lagi. Selain itu, air hangat jauh lebih murah. Anda tak perlu mengeluarkan uang banyak untuk mendapatkannya.
Banyak hasil studi yang telah menyimpulkan bahwa minum air hangat lebih sehat ketimbang minum minuman lain, seperti minuman dingin bersoda. Berikut adalah 8 alasan kesehatan minuman hangat lebih baik daripada air dingin untuk tubuh Anda:
Baca: Pola Minum Air Mineral 242 Untuk Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh Saat Puasa
Membuat berkeringat Minuman hangat akan membuat Anda berkeringat dengan baik. Seperti yang kita tahu, berkeringat adalah salah satu proses penting tubuh. Keringat membantu proses detoksifikasi tubuh, membersihkan pori-pori kulit, melancarkan peredaran darah, dan sebagainya. Ini semua takkan didapat jika Anda mengonsumsi minuman hangat.
Mencegah diabetes Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi satu minuman dingin sehari sudah dapat membuat gula darah melonjak. Cobalah segelas air hangat dan Anda akan merasa lebih segar. diabetes pun akan menjauh.
Baca: Ciri Air Minum yang Aman Dikonsumsi
Menjaga tubuh stabil Air hangat akan membuat kondisi tubuh lebih stabil dan seimbang. Tak akan ada lonjakan kadar tertentu dalam tubuh, seperti yang bisa ditimbulkan oleh minuman dingin kemasan.
Menghangatkan tubuh Ketika tubuh dalam kondisi kedinginan, Anda tentu tak akan memilih minuman dingin untuk menghilangkan dahaga bukan? Segelas air hangat atau secangkir teh jahe akan membuat tuh lebih hangat dan segar.
Meningkatkan metabolisme Minum segelas air hangat baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Bahkan, banyak studi yang mengatakan bahwa air hangat dapat merangsang titik-titik kenikmatan tertentu yang ada di otak.
Baca: Ketahui Manfaat Air Mineral Alkalin Dibanding Air Biasa
Menjauhkan infeksi Air hangat yang dinikmati sesaat setelah dimasak mendidih akan lebih aman untuk kesehatan tubuh, karena mikrooraganisme berbahaya dalam air telah terbunuh. Sehingga, risiko untuk terinfeksi pun jauh lebih minim.
Melancarkan pencernaan Beberapa hasil studi menunjukkan bahwa minum air hangat saat makan ataupun setelah makan, dapat melancarkan pencernaan. Inilah mengapa para ahli gizi sering menyarankan untuk mengonsumsi air hangat sebelum atau sesudah makan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Baca: Ketahui 6 Manfaat Air Mineral untuk Kesehatan Tubuh
Membuat gigi lebih sehat Kebanyakan minuman dingin, apalagi minuman dingin kemasan tinggi gula sering menyerang gigi dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan gigi dalam jangka panjang. Berhenti mengonsumsinya dan menggantinya dengan minuman hangat, bisa menyelamatkan kesehatan dan kekuatan gigi Anda. Bestari Kumala Dewi/KompasHealth Sumber: Boldsky