Protein. Si kecil membutuhkan satu atau dua porsi protein dalam sehari. Ibu bisa memberikan ikan, telur, tahu, tempe, juga daging sapi. Berikan jenis ikan yang mengandung asam lemak baik seperti makarel, salmon, dan sarden, dua kali seminggu. Menurut Widya Karya Pangan dan Gizi, 2004, gizi protein yang dibutuhkan si Kecil 1-3 tahun adalah 12-25 gram setiap porsinya.
Produk olahan susu. Susu merupakan sumber kalsium dan vitamin A yang baik. Berikan si Kecil sebanyak 300 ml sehari. Pastikan susu pilihan ibu memiliki nutrisi seperti zat besi, seng, Omega-3 serta DHA yang mendukung perkembangan otak si kecil. Untuk variasi, ibu juga bisa memberikan produk olahan susu seperti keju atau yogurt. Untuk memantau tahapan perkembangan otak si kecil lebih lanjut, ibu bisa mencari informasinya di sini.
Artikel ini dipersembahkan oleh Enfa A+ Smart Center, optimalkan cerdasnya! Untuk konsultasi, tanyakan melalui WhatsApp Enfa A+ Smart Center di 0877-777-00253 setiap Senin-Jumat pukul 9 pagi sampai 5 sore.