Terdengar sepele tapi ternyata bisa mengakibatkan komplikasi kesehatan bagi Anda di kemudian hari. Ya, 7 kebiasaan ini sangat tidak dianjurkan oleh banyak pakar kesehatan. Demikian seperti yang disarikan dari Boldsky.
Mungkin diantara 7 kebiasaan ini ada aktivitas yang sering Anda lakukan pasca menyantap makanan, baik ketika sarapan, siang hari atau malam hari.
Baca: Penyakit Asam Lambung Hanya Gara-Gara Kopi?
Merokok Kandungan nikotin dalam rokok dapat mengganggu proses pencernaan dan juga menyebabkan penyerapan karsinogen di tubuh.
Mandi Dapat menyebabkan fungsi pencernaan berkurang dan dapat memperlambat aliran darah dalam tubuh.
Baca: 5 Cara Mencegah Naiknya Asam Lambung Agar Tak Kambuh Lagi
Makan Buah Buah-buahan tidak bisa diserap dengan baik oleh tubuh bila dikonsumsi segera setelah makan. Buah-buahan membutuhkan enzim yang berbeda untuk dicerna. Itulah mengapa banyak pakar kesehatan menyarankan konsumsi buah segar dan air mineral 30 menit sebelum makan ketimbang setelah makan.
Minum Teh Teh mengurangi kemampuan tubuh menyerap zat besi dari makanan.
Baca: 5 Langkah Melawan Sindrom Kelelahan Kronis
Duduk Lama Berjalanlah sedikit setelah makan dan tidak duduk terlalu lama karena kebiasaan ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Olahraga Dapat menyebabkan refluks asam, cegukan, mual.
Berbaring Dapat mengganggu peredaran makanan hingga ke saluran pencernaan dan menyebabkan refluks asam.
Sumber: Boldsky