Selain enak dan menyegarkan, warna dan bau buah mangga begitu khas. Tidak heran, mengapa begitu banyak menu olahan buah mangga yang sangat lezat. Mangga pun dijuluki sebagai raja buah di beberapa Negara tropis.
Seperti dilansir oleh Magforwomen, ternyata ada 9 manfaat tidak terduga buah mangga untuk kesehatan. 9 khasiat buah mangga bagi kesehatan ini sangat beragam mulai dari mengatasi jerawat, mengobati anemia, mengurangi risiko kanker dan masih banyak lainnya.
Meningkatkan kerja sistem pencernaan Enzim pencernaan di dalam mangga membantu memecah protein, yang kemudian akan menenangkan perut dan berkompromi dengan asam yang ada di dalam perut, sehingga ini membantu meningkatkan kelancaraan pencernaan. Dengan kata lain, ini juga membantu mengurangi sembelit, diare, gangguan pencernaan, dan disentri.
Mengurangi risiko kanker Kandungan fenol dan sifat antioksidan di dalam mangga dapat mencegah atau mengurangi risiko beberapa jenis kanker, salah satunya adalah kanker prostat. Kemudian, serta makanan yang disebut pektin juga terkandung dan dapat mencegah kanker.
Baca: Awet Muda Hingga Cegah Diabetes, 7 Manfaat Istimewa Buah Naga
Membantu pasien diabetes Mangga juga dapat dikenal membantu dalam diabetes dengan menstabilkan kadar insulin darah pasian penderita. Karena mangga memiliki kandungan yang dapat menjadi gula, banyak orang yang beranggapan bahwa mangga menyebabkan kadar gula darah meningkat. Dalam penelitian ditunjukkan bahwa setelah merendam daun mangga di dalam air semalaman, maka airnya harus diminum. Metode ini bila diikuti secara teratur, maka akan menyebabkan peningkatkan kesehatan pada pasien diabetes.
Mengatasi jerawat Ternyata mangga dapat mengatasi masalah jerawat! Selain dengan mengonsumsi mangga, dapat juga dibuat menjadi pasta untuk masker. Kemudian menerapkannya pada bagian jerawat dan diamkan selama 10 menit, barulah dicuci hingga bersih. Ini dapat membuka pori-pori yang tersumbat, selanjutnya dapat mengobati jerawat dan mencegah perkembangan jerawat lebih lanjut.
Baca: Khasiat Buah dan Sayur Berdasarkan Warnanya
Mencegah penuaan Mangga merupakan sumber vitamin A dan C, yang membantu memproduksi kolagen. Kolagen merupakan protein yang membantu membangun jaringan ikat serta menguatkan pembuluh darah di dalam tubuh. Dan, ini menjadi proses anti-penuaan secara alami.
Meningkatkan kekebalan tubuh Beta-karoten juga terkandung di dalam mangga, dimana kandungan ini akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Beta-karoten akan diubah menjadi vitamin A, yang kemudian akan melindungi tubuh dari berbagai penyakit serta radikal bebas.
Baca: Stamina Hingga Kanker, Ini Khasiat 8 Herbal Untuk Kesehatan
Meningkatkan fungsi otak Otak manusia dapat berfungsi secara efisien dan saraf dapat tetap sehat dengan mengonsumsi mangga secara teratur. Mangga mengandung vitamin B6, yang membantu mencampurkan neurotransmitter dan pada akhirnya akan membantu menentukan suasana hati serta pola tidur yang lebih baik.
Mengobati anemia Mangga memiliki kandungan zat besi yang banyak, sehingga ini dapat membantu mengobati anemia pada penderitanya. Hal ini dikarenakan zat besi di dalam mangga dapat meningkatkan jumlah darah di dalam tubuh.
Meningkatkan kesehatan mata Seperti yang telah disebutkan sebelumya bahwa mangga memiliki kandungan beta-karoten yang kemudian akan diubah menjadi vitamin A, maka mangga juga baik untuk kesehatan mata. Beberapa masalah kesehatan akan teratasi, seperti rabun senja, kekeringan mata, pelunakan kornea, gatal-gatal, dan lainnya.
Monalisa Darwin D./intisari-online.com Sumber: Magforwomen