Saat lapar biasanya tanpa sadar otak memerintah tubuh untuk segera memenuhi kebutuhan nutrisi dan zat gizi lainnya dalam perut. Umumnya hal ini memicu tubuh menjadi sembarangan memilih jenis makanan yang dikonsumsi demi secepatnya menuntaskan rasa lapar.
Namun, sayangnya hal tersebut bisa berdampak buruk bagi kesehatan, terutama memicu sakit pada lambung seperti mag, diare dan sembelit.
Di bawah ini ada daftar 9 makanan yang jangan coba dikonsumsi saat perut kosong. Efeknya bisa menaikkan produksi asam lambung hingga membahayakan organ jantung Anda. Berikut ulasannya seperti yang disarikan dari Brightside.
Baca: 5 Cara Mencegah Naiknya Asam Lambung Agar Tak Kambuh Lagi
Makanan yang mengandung ragi Makanan yang mengandung ragi akan mengiritasi lapisan perut dan dapat menyebabkan perut kembung. Makanan manis Mengonsumsi makanan manis dapat meningkatkan kadar insulin, yang secara signifikan akan meningkatkan muatan pankreas. Hal ini akan memicu diabetes.
Yoghurt dan produk susu berfermentasi lainnya Jika kita mamakan yoghurt dalam keadaan perut kosong, maka asam klorida akan terbentuk di dalam perut dan membunuh bakteri asam laktat. Dengan kata lain, mengonsumsi produk-produk ini saat sarapan hanya memiliki sedikit manfaat pada tubuh.
Baca: Kenali 7 Gejala Asam Lambung Naik, Wajib Tahu!
Buah pir Serat kasar yang ditemukan di dalam buah pir dapat melukai selaput lendir halus dari perut yang kosong. Tomat Tomat mengandung asam tannic dalam kadar tinggi yang dapat meningkatkan tingkat keasaman perut. Suatu kondisi yang akan menimbulkan maag. Timun dan sayuran hijau lainnya Sayuran mentah kaya akan asam amino. Memakannya dalam kondisi perut kosong akan menyebabkan mulas, perut kembung, dan sakit perut.
Baca: Nyeri Perut Akibat Batu Empedu Mirip seperti Sakit Mag, Waspada!
Pisang Jika kita mengonsumsi pisang dalam kondisi perut kosong, maka jumlah magnesium dalam darah akan meningkat pesat. Hal ini dapat membahayakan jantung kita. Makanan pedas Makanan pedas dapat menyababkan kerusakan dan iritasi pada mukosa lambung dan meningkatkan produksi asam di dalam perut. Hal ini berkontribusi pada banyak masalah sistem pencernaan.
Buah-buahan sitrus Buah-buahan sitrus seperti jeruk atau lemon, kaya akan asam buah. Ketika kita memakannya dalam kondisi perut kosong, mereka akan menyebabkan mulas dan juga meningkatkan risiko radang perut dan bahkan tukak lambung.
Ade Sulaeman/intisari-online.com Sumber: Brightside