Sesuaikan dengan kemampuan. Olah raga yang terlalu dipaksakan akan membahayakan kesehatan jantung. "Empat kali seminggu selama 40 menit, itu cukup, kok," jelasnya lagi.
4. Stop Merokok
Rokok adalah racun untuk kesehatan kita. Mereka yang memiliki riwayat serangan jantung harus benar-benar stop merokok. “Bukan sekadar mengurangi, tapi harus benar-benar stop merokok,” tegasnya.