Sesuai Kebutuhan Personal
Lalu, suplemen seperti yang dibutuhkan wanita? Zat gizi yang paling diperlukan berbeda-beda tergantung pada usia, aktivitas, menu makanan, kondisi kesehatan dan kebutuhan personal serta kaitannya dengan fungsi reproduksi.
Dibandingkan dengan laki-laki, metabolisme wanita lebih lambat. Basal metabolic rate (laju metabolisme pada saat istirahat) laki-laki 3-10% lebih tinggi daripada wanita.
Artinya, tubuh wanita cenderung lebih mudah mengolah makanan menjadi lemak, sedangkan laki-laki lebih banyak mengubahnya menjadi otot dan cadangan energi siap pakai.
Hilman Hilmansyah/Dok.NOVA