Sedang sakit kepala namun tak mau ketergantungan minum obat pereda nyeri?
Atau ketika mendadak sakit kepala terjadi, tak ada obat andalan yang bisa Anda temukan?
Hmm.. Sebetulnya, kita bisa kok, menghilangkan sakit kepala tanpa minum obat tertentu.
Baca: Kenali Jenis Sakit Kepala, Sebelum Cari Obatnya
Salah satu cara menghilangkan sakit kepala tanpa minum obat adalah dengan melakukan teknik akupresur.
Akupresur adalah salah satu bentuk fisioterapi dengan memberikan pemijatan dan stimulasi pada titik-titik tertentu di tubuh kita.
Teknik pemijatan akupresur ini sudah terbukti efektif menghilangkan sakit kepala dan keluhan lain seperti pegal dan lelah.
Kelebihan lainnya untuk melakukannya tidak memerlukan keahlian medis tertentu.
Baca: Beda Nyeri & Sakit Kepala
Melakukan pijat akupresur ini sangat mudah.
Yang penting, tenang, posisikan tubuh dalam kondisi nyaman dan serileks mungkin.
Pijat akupresur biasanya tak memakan waktu lama, hanya sekitar 30 hingga 60 detik.
Ada 6 titik pijat untuk menghilangkan sakit kepala. Pijat titik tersebut tanpa terlalu menekannya dan dengan gerakan memutar. Keenam titik tersebut adalah:
1. Titik Yintang
Titik yintang atau titik mata ketiga tepat berada di antara kedua alis kita. Memijat pada area ini juga bisa menghilangkan kelelahan pada mata, lo.
Baca: Pusing atau Nyeri Kepala? Kenali Gejala dan Bahayanya Mulai Sekarang
2. Titik Zan Zhu
Kedua titik simetris ini tepat berada di ujung dalam alis. Memijat pada area ini juga bisa membantu menyembuhkan pilek dan menambah ketajaman pandangan.
3. Titik Yingxiang
Untuk menemukan kedua titik sejajar ini, kita bisa mencari lesung atau cekungan pada ujung tulang pipi bagian bawah yang tak jauh di bawah hidung.
Memijat titik ini juga bisa meredakan sinus, mengurangi sakit gigi dan sakit kepala, dan mengurangi stres.
Baca: Waspada Dampak Benturan di Kepala
4. Titik Tian Zhu
Kedua titik sejajar ini ada berada di leher bagian belakang, telat di atas tulang belakang.
Memijat kedua titik ini juga bisa hidung tersumbat, sakit pada mata dan telinga, sakit kepala, dan migrain.
5. Titik Shuai Gu
Kedua titik ini masing-masing berasa di area pelipis di atas kedha telinga, sekitar 2 hingga 3 cm dari ujung rambut di pelipis.
Memijat area ini bisa mengobati sakit kepala yang datang tiba-tiba dan juga mengatasi kelelahan mata, lo.
Baca: Salah Ukuran Bra Berakibat Sakit Kepala dan Gangguan Pencernaan
6. Titik He Gu
Kedua titik simetris ini berada pada kedua tangan kita, tepatnya di bagian punggung telapak tangan di antara ibu jari dan jari telunjuk.
Memijat kedua titik ini bisa membantu mengobati sakit punggung, sakit gigi, dan otot leher yang tegang.
Sumber : www.brightside.me