Yogurt, secangkir kopi, dan segelas jus jeruk segar, mungkin menjadi sarapan yang ideal bagi banyak orang.
Sayangnya, tak banyak orang yang sadar bahwa beberapa jenis makanan tak baik bila kita makan ketika perut sedang kosong.
Yuk perhatikan berbagai jenis makanan yang jangan kita konsumsi ketika perut kosong.
1. Roti Beragi
Makanan yang mengandung ragi bisa membuat iritasi pada perut dan bisa menyebabkan buang angin.
Alasannya proses pembuatannya telah melewati proses fermentasi sehingga mengandung mikroorganisme dan bakteri sepertiaspergillus, mucor, endomycopsis, dan lainnya.
Sehingga meningkatkan aroma asam, rasa manis, sekaligus mengandung alkohol.
(Baca: 9 Makanan yang Bikin Metabolisme Tubuh Jadi Lancar)
2. Permen
Makan permen akan meningkatkan produksi insulin, yang secara signifikan bisa meningkatkan kapasitas pankreas, dan juga memicu diabetes.
(Baca: Apa Risikonya Jika Permen Karet yang Dikunyah Anak Tertelan?)
3. Yogurt dan Produk Fermentasi Susu Lainnya
Bila kita makan yogurt dalam kondisi perut yang kosong, asam hydrokolik akan banyak diproduksi dan membunuh bakteri yang ada pada susu, sehingga manfaat kebaikan susu pun berkurang.
4. Buah Pir
Buah bir yang kaya akan serat bisa bisa merusak membran mukosa atau selaput lendir pada perut yang kosong.
(Baca: Ampuh! Kombinasi Jus Tomat, Jahe, dan Cuka Apel Ini Cepat Membuang Lemak di Perut)
5. Pisang
Ketika kita makan pisang dalam kondisi perut kosong, maka akan memicu berkurangnya kadar megnesium dalam darah kita.
Kondisi ini bisa memicu gangguan pada jantung kita, lo.
Nah, jangan salah pilih menu untuk sarapan lagi ya, agar stamina dan kesehatan tubuh terus terjaga sepanjang hari.
Sumber : www.brightside.me