Apakah Anda terbiasa minum air putih hangat?
Bila ya, kebiasaan baik ini sangat menguntungkan.
Meskipun mungkin banyak yang tak suka dengan rasa air putih yang tawar tak seperti minuman lainnya, namun air putih justru lebih bermanfaat bagi tubuh kita.
Setidaknya ada 4 kebaikan dan manfaat dari minum air putih hangat setiap harinya, yaitu:
1. Buang Racun dan Kotoran = Metabolisme Lancar
Satu manfaat penting dari minum air putih yang cukup, baik dingin maupun hangat, adalah menjaga tubuh kita tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari.
Seperti yang dikemukakan oleh Gayl Canfield, RD., Direktur Nutrisi di Pritikin Longevity Center and Spa, Miami, Florida.
Bila terhidrasi dengan baik, tubuh secara otomatis akan mengeluarkan racun dan membuang kotoran sehinga metabolisme tubuh berjalan lancar.
(Baca: Menakjubkan, Ini 8 Khasiat Minum Air Putih Saat Bangun Tidur)
2. Berat Badan Turun
Meskipun minum air putih baik dalam kondisi dingin, normal, maupun hangat memiliki manfaat yang sama yaitu menjaga tubuh terhidrasi dengan baik, namun minum air putih hangat memiliki kelebihan lain.
Yaitu membantu berat badan turun lebih cepat.
Menurut Dr. Michael Wald, Direktur Layanan Nutrisi dari Integrated Medicine and Nutrition di Mount Kisco, New York, air putih hangat bisa meningkatkan temperatur tubuh yang selanjutnya akan meningkatkan kinerja metabolisme tubuh.
Kerja metabolisme tubuh yang meningkat tentu akan berpengaruh pada kerja sistem tubuh yang meningkat pula karena tubuh kita akan membakar kalori lebih banyak.
Selain itu, sistem pencernaan dan fungsi ginjal akan bekerja lebih efisien.
Minum air hangat juga akan menimbulkan sensasi rasa nyaman pada mulut, kerongkongan, perut, dan usus.
(Baca: Pada Usia Ini, Minum Air Putih Justru Mengganggu Kesehatan Jantung dan Ginjal)
3. Tubuh Terhindari dari Infeksi
Minum air putih hangat bisa mengurangi infeksi yang sedang kita derita, lo.
Air putih yang direbus mengurangi bakteri yang terdapat di air, membuat air panas yang didinginkan dalam suhu ruangan juga bisa mengurangi risiko tubuh kita terpapar berbagai penyebab infeksi.
Selain itu, air hangat membantu sirkulasi dalam sistem pencernaan, mengurangi lendir pada sinus, usus, dan sistem pencernaan, mencegah virus, bakteri jahat, dan jamur untuk masuk dalam tubuh kita.
(Baca: Makan Sambil Diselingi Minum Air Putih Ternyata Bahaya)
4. Seimbangkan Temperatur Tubuh
Menurut Dr. Gui Chao Wu, akupunkturis dan dokter medis di Calgary, Kanada, teori pengobatan Cina dan filosofi Yin-Yang menjelaskan bahwa kita harus minum air putih hangat, sehangat temperatur tubuh kita agar tubuh kita seimbang.
Wu menjelaskan, air putih hangat berguna untuk menyeimbangkan tubuh kita, terutama bila kita merasa kedinginan.
(Baca: Air Putih Tak Mempan Atasi Rasa Pedas, Ini Minuman yang Disarankan)
Nah, jangan ragu lagi minum air putih hangat, ya!
Sumber : www.livestrong.com