Coba kita hitung lagi, apakah tidur kita semalam nyenyak? Berapa lama tidur semalam, sudahkah memenuhi 8 jam?
Bila memang sudah terbiasa tidur setidaknya 8 jam setiap harinya, tentu kita pernah merasakan manfaatnya.
Misalnya, dari mengalami hal-hal menarik berikut ini.
1. Membersihkan Kasur Setiap Saat
Menurut Michael Breus, Ph.D., yang terkenal sebagai Sleep Doctor, tak sedikit orang yang sangat getol membersihkan kasurnya dari debu dan berbagai menempel yang menumpul setiap harinya.
(Baca: 6 Tips Sederhana Memilih Kasur)
Padahal dari 800 hingga 1000 jenis kotoran dan bakteri yang menempel di atas kasur tak dengan serta merta hilang.
Setidaknya masih ada sekitar 500 jenis kotoran dan calon penyakit yang menempel di atas kasur.
(Baca: 6 dari 10 Orang Jarang Mengganti Sprei Kotor, Dampaknya Sungguh Mengerikan)
2. Koleksi Bantal
Breus menjelaskan, bila kita sudah terbiasa tidur cukup, kita pasti akan memiliki bantal yang berjumlah lebih dari normal.
Hal positif lainnya kita memiliki posisi tidur yang nyaman dengan bantal-bantal tersebut.
(Baca: Wah, Bantal yang Telalu Tebal Bisa Sebabkan Bayi Cedera Leher!)