Wanita memiliki risiko tinggi terhadap Penyakit Jantung Koroner (PJK).
Ternyata pemicu terbesarnya adalah banyak wanita memiliki kebiasaan malas untuk berolahraga.
Hal ini dibenarkan oleh Dr. dr. Antonia A. Lukito, Sp.JP., yang menyebutkan tak sedikit wanita menghabiskan waktu mereka hanya untuk berdiam.
(Baca: Saat Serangan Jantung Datang, Segera Lakukan 5 Langkah Penanganan Ini!)
“Padahal aktivitas fisik merupakan salah satu kebiasaan hidup sehat yang dapat mencegah PJK. Tidak perlu olahraga berlebihan, kok. Cukup 30 menit per hari atau 2,5 jam per minggu,” saran Antonia.
Selain kurang berolahraga, ada masalah kedua yang membuat wanita rentan diserang PJK, yaitu kebiasaan duduk terlalu lama. Misalnya ketika mereka bekerja di kantor dan banyak menghabiskan waktu duduk di depan komputer.
(Baca: Jangan Tunggu Lebih Lama, Segera ke Dokter Jika Alami 2 Gejala Jantung Koroner Ini!) “Kebanyakan duduk tambah diperparah karena sambil duduk mereka menyantap makanan ringan. Banyak yang tidak tahu, kebanyakan duduk itu sama risikonya dengan merokok. Maka harus segera dihindari,” tegasnya.