(Baca: Menakjubkan, Ini 8 Khasiat Minum Air Putih Saat Bangun Tidur)
Seperti Hamil
Ciri yang nampak adalah perut yang menggembung seolah sedang hamil.
Kondisi ini disebabkan karena kita tak memberi perhatian pada tubuh kita terutama seusai melahirkan, sehingga perut mengendur.
Selain itu, kita memulai olahraga terlalu cepat seusai melahirkan. Ingat, lakukan olahraga 2 hingga 3 bulan setelah melahirkan.
Untuk menghindarinya, konsumsi minyak ikan, makan makanan dengan lemak yang sehat, serta lakukan senam kegel.
(Baca: Coba Senam Kegel dalam 7 Hari dan Rasakan Orgasme Seks yang Lebih Maksimal)
Perut Menggembung
Ciri yang muncul adalah kondisi perut yang rata saat pagi, namun semakin membuncit dalam sehari.
Kondisi ini bisa dipengaruhi oleh alergi makanan dan sistem pencernaan yang berjalan lambat.
Untuk menghindarinya, kurangi konsumsi makanan yang membuat pencernaan kita terganggu.
Selain itu, perbanyak konsumsi sayur segar, daging, dan ikan, serta hindari makanan beragi seperti roti atau kue hingga perut berhenti menggembung.
Yang tak kalah penting, jangan lewatkan sarapan.
Lalu, kita juga bisa melakukan cara sederhana, yaitu dengan olah pernapasan setiap pagi.
Yuk ucapkan selamat tinggal pada perut yang buncit!
(Baca: Hindari! 4 Jenis Makanan dan Minuman Pemicu Perut Kembung dan Buncit)
Sumber : www.brightside.me