Yuk Jaga Kesehatan Kulit dengan Konsumsi 7 Buah Ini

Selain enak untuk dikonsumsi, buah-buahan juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan kulit.

Di bawah ini ada beberapa jenis buah yang bisa kita konsumsi untuk kesehatan dan kecantikan kulit kita, mari cek!

1.Blueberry

Salah satu jenis berry ini mengandung sumber antioksidan, kaya akan serat, vitamin A dan, vitamin C yang bermanfaat bagi kulit.

2.Apel

Buah ini mengandung kolagen yang sangat bermanfaat bagi elastisitas kulit agar tetap awet muda.

3.Semangka

Buah semangka mengandung 90% air yang bermanfaat untuk melembapkan kulit menghindari kulit dari dehidrasi.

4.Pisang

Pisang kaya akan potasium dan serat yang sangat berguna untuk menjaga kelembaban kulit.

5.Nanas

Buah nanas mengandung banyak enzim bromelain yang dapat melawan peradangan kulit dan pembengkakan.

6.Strawberry

Buah kecil berwarna merah ini mengandung asam elagik yang tinggi yang dapat bermanfaat dalam melawan kerusakan kulit akibat sinar UV dan dapat melawan keriput.

7.Kiwi

Selain enak dimakan, buah kiwi mengandung banyak kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk melawan radiasi sinar matahari

Nah, selamat mencoba!

Safira Dita/NOVA.id

Source	:	www.brightside.me
Penulis	:	Indira D. Saraswaty
Editor	:	Indira D. Saraswaty

Yuk Jaga Kesehatan Kulit dengan Konsumsi 7 Buah Ini

Lelah Bersilaturahmi Lebaran? Reguk Segarnya Jus Semangka Mentimun

Minuman Segar Peningkat Konsentrasi, Blueberry Smoothies

Agar Terhindar dari Bakteri, Ini Cara Benar Membuat Jus

Minuman Pelangsing Alami Peluruh Lemak: Green Fresh Smoothies

Sushi, 1 dari 10 Makanan Sehat yang Ternyata Buruk untuk Kesehatan?

6 Hal Buruk Ini Terjadi Jika Langsung Menggosok Gigi Setelah Minum Jus Buah atau Soda