Memiliki payudara yang indah dan sesuai dengan keinginan tentu didambakan oleh para perempuan. Namun, yang terpenting adalah bagaimana kita menjaga payudara agar tetap sehat.
Untuk merawat agar payudara tetap sehat, kita bisa melakukan beberapa cara berikut ini.
- Mandi Air Dingin
Air yang dingin mungkin tidak membuat kita nyaman, namun akan sangat berpengaruh baik pada kesehatan kulit kita, lho.
Bila kita tidak bisa mandi air dingin setiap hari, bisa juga dengan mengaplikasikan es batu pada payudara.
(Baca juga : Tak Hanya Bau Tak Sedap, Ketiak Juga Bisa Infeksi! Ini 10 Cara Pencegahannya)
- Tegakkan Punggung
Ketika sedang membungkuk, justru kita membuat payudara kita tidak menarik.
Selain itu, juga bisa mengendurkan otot payudara.
Biasakan tubuh terutama punggung dalam kondisi tegak, agar otot tak kendur dan penampilan kita pun lebih sempurna.
- Hindari Menekan Payudara
Biasakan untuk tidur dengan posisi yang tidak menekan payudara, serta memilih ukuran bra yang pas.
Bra yang membuat payudara kita terlihat seksi dan penuh sebenarnya bisa mengganggu kesehatan kita lo, karena bisa menekan aliran darah.
- Lakukan Olahraga dengan Tepat
Berlari, aerobik, dan olahraga lain memang bagus untuk membentuk tubuh dan payudara, namun juga berisiko pada luka pada jaringan dalam tubuh kita, terutama di area payudara.
Solusinya, gunakan pakaian dan bra khusus untuk berolahraga.