NOVA.id – Pernah mengalami mual, muntah, diare, hingga kram perut setelah mengonsumsi makanan tertentu?
Bisa saja kondisi tersebut disebabkan oleh keracunan makanan. Umumnya, keracunan makanan terjadi setelah mengonsumsi makanan yang sudah terkontaminasi, misalnya susu atau daging.
Sebenarnya, kita bisa mengobati keracunan makanan sendiri, dengan 4 cara berikut.
- Hindari Makanan Peads
Hindari makan makanan yang pedas, gorengan, makanan tinggi lemak, dan gula.
Sebaiknya, konsumsi makanan sehat dan berbahan alami serta yang mudah dicerna, misalnya bubur dan pisang.
(Baca juga : Mengerikan! Pengemudi Ini Kehilangan Kendali dan Menabrak Sebuah Mall)
- Perbanyak Probiotik
Probiotik merupakan bakteri baik bagi usus yang bisa mempercepat proses pemulihan.
Konsumsi yoghurt, kefir, tempe, dan makanan fermentasi lain yang banyak mengandung probiotik akan membantu tubuh kita cepat pulih.
(Baca juga : Ini 4 Cara Mengatakan "Tidak" pada Anak)
- Beristirahat
Biasanya, tubuh kita akan terasa sangat lemas.
Sebaiknya, istirahat dahulu dan simpan energi, agar kondisi tubuh cepat pulih.
(Baca juga : Orangtua Perlu Lakukan Ini Demi Hindari Anak Jadi Pelaku Bully di Kemudian Hari)