Nova.id – Bisa dikatakan otak adalah salah satu organ misterius yang ada di dalam tubuh kita.
Pasalnya, kita tidak bisa mengetahui apa yang terjadi pada otak kita saat-saat tertentu, misalnya saat sedang merasa bahagia, stress dan lain sebagainya.
(Baca juga: Ini 4 Cara Mengatakan "Tidak" pada Anak)
Berbagai penelitian yang dilakukan menunjukan bahwa kebiasaan-kebiasaan yang kita lakukan nyatanya berpengaruh terhadap otak kita, lho!
Dilansir dari Brightside, berikut beberapa kebiasaan yang mampu memengaruhi otak kita.
1. Kebiasaan tidur cukup
Para ahli dari University of California di Berkeley menjelaskan bahwa kebiasaan tidur seseorang dapat mempengaruhi kinerja otaknya.
Apabila seseorang tidur dengan waktu yang pendek maka akan membuat ingatan mereka menjadi buruk hingga menyebabkan penyakit Alzheimer.
(Baca juga: Kenali Apakah 10 Gejala Pikun Dini Berikut Terjadi pada Anda)
Berbeda apabila mereka memiliki kualitas tidur yang cukup, kinerja otak mereka pun akan baik dan mampu menghilangkan senyawa beracun yang berbahaya bagi otak.
Orang yang selalu begadang dan tak pernah tidur bisa membuat sel otak hancur.
2. Stres berkepanjangan