NOVA.id – Posisi tidur setiap orang berbeda-beda.
Ada yang telentang, tengkurap, menyamping, atau meringkuk.
Faktanya, posisi tubuh ketika tidur bisa memengaruhi kepribadian dan kesehatan kita, termasuk kesehatan otak.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Neuroscience menyebutkan, ternyata tidur menyamping lebih memungkinkan otak membuang racun dalam tubuh, loh!
(Baca juga : Yuk Bikin Sate Daging Goreng Pedas Gurih, Tanpa Dibakar pun Tetap Nikmat!)
Selain itu, risiko alzheimer dan penyakit neurologis lainnya pun berkurang.
Kemudian, posisi menyamping atau telentang bisa mendukung tulang belakang dan leher.
Bahkan dalam jangka panjang, dua posisi tidur ini bisa mencegah cedera.
Dari penelitian lain, ditemukan bahwa lebih sedikit orang dengan posisi tidur menyamping yang terbangun di malam hari karena mengalami sakit leher, bahu, atau lengan dibanding dengan orang yang tidur dengan posisi lain.
(Baca juga : Sebelum Ayahnya Meninggal, Momo Geisha Punya Firasat Seperti Ini dan Berulang Kali Bilang ke Suami)
Terbukti pula bahwa menyesuaikan posisi tidur penting untuk mencegah penyakit neurologis.
Contohnya, banyak kasus demensi terbukti berkaitan erat dengan kasus gangguan tidur.
Gangguan tersebut terjadi karena racun di dalam otak tidak dikeluarkan dengan benar.
(Baca juga : Pertimbangkan Untung Rugi Pompa ASI Manual dan Elektrik, Cek Selengkapnya di Sini!)
Kondisi ini nantinya juga bisa meningkatkan risiko kita kehilangan memori dan menderita alzheimer.(*)