Jumlah kalori yang terbakar tersebut tergantung durasi yang kita lakukan setiap harinya.
Berjalan kaki bisa juga dilakukan dengan membawa stroller bersama si kecil karena ada banyak manfaatnya.
Udara segar,sinar matahari dan berbagai benda yang ada di luar ruangan akan membantu memberikan stimulus pada otak bayi.
Bayi akan melihat berbagai objek dan mendengar berbagai suara yang membuatnya mengenal lebih banyak hal.
(Baca juga: Asyik, Tanpa Oven Kita Bisa Bikin Lapis Surabaya Kukus yang Lezat dan Lembut Ini!)
Pada saat yang sama, kegiatan ini meningkatkan ikatan batin antara kita dan si kecil.
Namun, kita tetap perlu memerhatikan beberapa rambu sebelum mengajak bayi berjalan-jalan.
Rocker,seorang personal trainer di Los Angeles mengungkapkan Ibu perlu memberikan waktu agar benar-benar siap olahraga.
“Sebagian perempuan mungkin butuh waktu pemulihan yang lebih lama. Sebagai awalan cobalah berjalan kaki dengan jarak yang dekat,” ujarnya.
(Baca juga: Duh, Sembarangan Coba Sampel Make Up Bisa Bikin Tertular Penyakit!)
Kita perlu mencoba berjalan secara perlahan agar tubuh tidak kaget.
Ingat pula jika ingin membawa stroller untuk memastikan stroller aman digunakan untuk berjalan kaki dengan rute yang cukup jauh.(*)
(Artikel ini pernah tayang di laman Nakita dengan judul Sebulan Setelah Melahirkan, Badan Acha Septriasa Sudah Kembali Langsing! Apa Rahasianya?)