NOVA.id - Kegemukan atau obesitas bisa dialami semua usia, tak selalu orang dewasa, anak-anak pun bisa mengalaminya.
Mungkin awalnya terlihat lucu dan menggemaskan, tapi kalau dibiarkan bisa jadi berbahaya loh.
Anak akan terbiasa dengan pola makan yang banyak sehingga besarnya akan makin sulit berdiet.
Karena itu, yuk kita ajak anak berdiet dengan cara menyenangkan.
Baca juga: Hemat 70%, Dapatkan Handuk Premium Terry Palmer Hanya di Alfamidi
Atur Pola Makan Anak dengan Cara Ini Sebagai orangtua, kita punya tugas untuk mengatur pola makan anak di rumah maupun ketika dia beraktivitas di luar rumah.
Mungkin awalnya sulit, tapi lama kelamaan pasti bisa jadi kebiasaan sehat di rumah. Yuk, simak tips berikut!
1. Sajikan penganan yang berserat saat sarapan. Misalnya saja havermut, roti gandum dan cereal. Ubah havermut jadi penganan enak.
2. Selalu sediakan buah di rumah sebagai snack kalau anak lapar. Jangan sampai dia ngemil keripik atau snack berkalori tinggi lainnya.
Baca juga: Bunga Zainal Sukses Turunkan 10 Kilogram Berat Badan Lewat Diet Karbo, Yuk Simak Cara Sehatnya! 3. Bawakan jus ke sekolah. Jadi, setelah atau sebelum makan dia bisa minum jus untuk mengganjal lapar ketimbang membeli soft drink.
4. Hindari sajian yang digoreng. Sementara berdiet, beri dia makanan yang direbus, dikukus atau dibakar.
5. Buat kotak makannya lebih menarik. Ibu mungkin bisa belajar menyusun bento yang cantik sehingga anak-anak lebih bersemangat mengonsumsi bekal sehatnya.