Dari penelitian lain juga diketahui bahwa ada kaitan antara asupan air dengan penurunan berat badan.
Orang yang semakin banyak minum air serta makan buah dan sayur akan mengurangi konsumsi minuman yang mengandung gula tinggi.
Kebiasaan ini juga membuat tubuh kita cenderung mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan yang berkalori tinggi.
(Baca juga: Si Kecil Kegemukan? Yuk Ajak Berdiet Tanpa Harus Menyiksanya, Begini Caranya)
Hal ini berarti semakin sedikit kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Memanfaatkan air putih untuk mengontrol berat badan merupakan cara yang mudah, karena kita bisa melakukannya di tengah aktivitas, dibandingkan dengan metode diet lainnya.
Selamat mencoba!(*)