NOVA.id - Sebentar lagi liburan akan tiba, tentu kita harus menyiapkan outfit yang akan digunakan saat liburan nanti.
Jika ingin berlibur ke pantai, tentu pakaian mini dibutuhkan agar penampilan tetap modis saat liburan.
Namun, apakah tubuh kita siap menggunakan pakaian mini tersebut.
(Baca juga: Jalani Serangkaian Acara Adat, Kahiyang dan Bobby Potong Kerbau Terlebih Dulu)
Terutama lemak pada perut yang sangat ‘bandel’ untuk dihancurkan.
Melakukan olahraga rutin merupakan jalan utama untuk mendapatkan perut yang ramping tanpa tumpukkan lemak.
Namun, tentu olahraga harus diimbangi dengan asupan gizi yang seimbang.
(Baca juga: Jangan Khawatir, Begini Cara Mudah Membersihkan Noda di Plafon Rumah)
Dikutip dari popsugar.com, Barry Jay yang merupakan pelatih dari selebriti mengatakan jika kardio sangat membantu namun makanan 85 persen yang akan terlihat.
Ia menyarankan untuk bertanya kepada dokter atau ahli gizi sebaiknya berapa kalori yang harus dimakan untuk usia, tinggi badan, dan berat badan ideal kita.
(Baca juga: Miris! Tagih Tunggakan Motor Ayahnya, Siswi Ini Ditikam oleh 'Debt Collector', Begini Nasibnya!)
Setelah mengasup makanan yang bergizi sesuai kebutuhan tubuh, ada 3 jenis gerakan yang bisa kita lakukan rutin seminggu sekali.