Meski begitu, ketika hormon tersebut meningkat pada tubuh, seseorang bisa mengontrol dengan cara meniatkan diri untuk tidak melahap banyak makanan sehingga berhenti untuk makan.
(Baca juga: Ngeri, Virus Difteri Telah Menyebar di Sebagian Wilayah Indonesia, Simak Cara Pencegahannya Ini)
Dikatakan oleh Hardinsyah jika waktu tidur manusia berbeda-beda tergantung kategori usianya.
Bayi dan balita memiliki waktu tidur sekitar 11-12 jam, anak-anak usia sekolah dasar sebanyak sembilan jam.
(Baca juga: Unggah Foto Mesra dengan Pria Bule, Diam-Diam Marissa Nasution Sudah Menikah di Jerman? Berikut Faktanya)
Saat tumbuh memiliki waktu tidur sekitar delapan jam.
Sedangkan usia 40-50 tahun sekitar tujuh jam dan usia 60 tahun memiliki waktu tidur sekitar enam jam. (*)
(Kahfi Dirga Cahya/Kompas.com)