NOVA.id- Semua perempuan pasti ingin payudaranya kencang dan sehat.
Dengan kondisi seperti itu, tentu saja kita akan lebih percaya diri.
Untuk mendapatkan payudara yang indah dan sehat kita bisa melakukan banyak hal.
Mulai dari memilih asupan makanan terbaik hingga, mengurangi kebiasaan yang bisa memicu payudara kendur, hingga melakukan perawatan.
(Baca juga: Tompi Sukses Mengoperasi Kantung Mata Sarah Sechan, Warganet: Berapa Harganya?)
Namun, sebagai perempuan kita akan mengalami perubahan pada tubuh.
Yakni pada saat masa kehamilan, pasca melahirkan, dan seiring perkembangan usia.
Kondisi yang terlihat jelas adalah saat pasca melahirkan.
(Baca juga: Perlu Diperhatikan, Inilah Tanda-Tanda Saat Kita Kekurangan Vitamin, Nomor 5 Paling Sering Terjadi)
Saat tersebut payudara akan berubah menjadi turun karena harus menyusui sang buah hati.
Ketika bertambah usia, elastisitas kolagen juga akan berkurang.
Penyebab dari payudara mengendur yakni hilangnya jaringan ikat di bawah kulit.
Pada perempuan bentuk payudara juga berpengaruh dari faktor genetik.
(Baca juga: Ginjal Dicuri saat Jadi TKW di Qatar, Begini Perjuangan Rabitah Mencari Keadilan)
Dari sebuah studi UCLA baru-baru ini juga menemukan bahwa jaringan payudara akan lebih cepat menua dua sampai tiga tahun dibanding bagian tubuh lainnya, melansir TribunStyle dari laman Prevention.
Untuk menjaga keindahan payudara sebaiknya hindari kebiasaan berikut ini.
(Baca juga: Liburan ke Luar Negeri, Gaya Fashion Street Sederet Artis Ini Super Kece!)
1. Diet Yoyo
Diet yoyo adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan naik turunnya berat badan seperti gerakan Yoyo setelah sebuah program diet.
Setelah selesai program diet berat badan turun cukup signifikan tetapi seiring dengan berjalannya waktu maka berat badan akan kembali naik dan bahkan lebih tinggi daripada berat badan sebelumnya.
Diet yoyo yang menyebabkan berat badan naik turun dalam waktu singkat ini ternyata berpengaruh pada jaringan payudara.
Setiap kali berat badan kita naik lalu turun lagi dengan cepat, jaringan payudara menjadi lebih kendur, kata Michael Edwards, MD, seorang ahli bedah payudara dan presiden dari American Society for Aesthetic Plastic Surgery.
(Baca juga: Pernah Dijuluki Perempuan Terlebat di Dunia, Lihat Penampilannya Sekarang, Bikin Pangling!)
2. Merokok
Meski terdengar aneh, ternyata kebiasaan merokok bisa membuat payudara kendur.
"Setiap jumlah rokok melemahkan usia kulit dengan mengurangi suplai darah ke permukaan kulit," kata Edwards.
Hal ini mau tidak mau akan mengurangi keelastisitasan kulit sehingga menjadi kendur.
(Baca juga: Benarkah Telur Bisa Membantu Perkembangan Otak Bayi Secara Efektif? Simak Penjelasannya)
3. Tidak menggunakan tabir surya
Biasanya kita akan berfokus mengenakan tabir surya hanya untuk wajah.
Padahal hal yang sama juga bisa berlaku untuk payudara kita.
Membiarkan wajah terekspos sinar UV tanpa tabir surya dapat menyebabkan keriput dini.
Dan hal itu juga menjadi efek yang sama pada payudara dengan merusak kolagen, kata Edwards.
(Baca juga: Curhatan Perempuan Urung Nikah Bikin Elus Dada, Calon Suami Meninggal Gegara Ini)
4. Penggunaan bra yang salah
Biasanya saat berbelanja perempuan sering kali dibuat salah fokus dengan bentuk dan harga bra.
Padahal bisa-bisa kita salah memilih bra yang tidak mendukung bentuk dan berat payudara.
Mengenakan bra yang sesuai ukuran dan aktivitas adalah sesuatu yang sangat penting.
Terlebih jika kita adalah orang yang aktif secara fisik.
"Semakin sering payudara terpental, misal saat berlari, semakin stres kulit dan kolagen payudara," ujar Edwards.
(Baca juga: Ketahuan Lagi! Foto Syahrini Disebut Korban Editan Nih)
Sebaiknya pakailah bra khusus olahraga saat kita beraktivitas fisik, misalnya saat berlatih di gym. (*)
(Tribunstyle.com/Tiroessita Intan Pertiwi)