Tertawa adalah latihan kardio yang hebat, terutama bagi mereka yang tidak mampu melakukan aktivitas fisik lainnya karena cedera atau sakit.
Ini membuat jantungmu memompa dan membakar kalori dalam jumlah yang sama per jam saat berjalan dengan kecepatan lambat sampai sedang.
Maka, jika Kamu ingin memiliki jantung yang sehat, cobalah cara yang murah dan sederhana ini.
Baca juga: Waspada, Inilah 3 Alasan Kita Harus Peduli pada Kelainan Irama Jantung!
5. Mengaktifkan sel T
Sel T adalah sel sistem kekebalan khusus yang harus diaktifkan oleh tubuh.
Saat kita tertawa, Kita mengaktifkan sel T yang membantu melawan penyakit.
Jadi, saat kita merasa tak enak badan, mungkin mencoba untuk tertawa akan membantu badan kembali bugar.
Baca juga: Masih Banyak yang Belum Tahu, Inilah 5 Makanan Rendah Kalori agar Tubuh Sehat dan Bugar
6. Memicu pelepasan endorfin
Endorfin adalah obat penghilang rasa sakit alami.
Dengan tertawa, kita bisa melepaskan endorfin yang membantu meringankan rasa sakit kronis, dan membuat kita merasa lebih baik.
Baca juga: Tak Perlu Khawatir Mesin Cuci Bikin Boros Listrik, Solusinya Pakai LG Smart Inverter Saja!
7. Meningkatkan rasa nyaman
Tertawa dapat memberi rasa nyaman pada tubuh.
Dokter telah menemukan bahwa orang yang memiliki pandangan positif terhadap kehidupan cenderung melawan penyakit lebih baik daripada orang yang memiliki pandangan negatif.
Jadi, kunci untuk panjang umur adalah tersenyum dan tertawa.(*)
Ariska Puspita Anggraini / Kompas.com