NOVA.id – Bau badan menjadi masalah dari banyak orang.
Walaupun kita sudah mencoba berbagai cara, terkadang bau badan susah dihilangkan.
Bau badan membuat kita tak percaya diri, karena bisa mengganggu kehidupan sosial kita.
(Baca juga: Ternyata Ini Pentingnya Kenalkan Learning Buddy pada Buah Hati)
Pakar kimia organik yang juga mempelajari bau badan di Monell Chemical Senses Center, George Preti mengatakan, bau badan juga dapat dipicu oleh stres, permasalahan kesehatan tertentu, hingga pilihan jenis makanan.
Para pakar hingga kini juga masih meneliti apakah diet juga berpengaruh terhadap bau badan.
Ia menjelaskan, tubuh manusia memiliki dua tipe kelenjar keringat yaitu kelenjar eccrine dan apocrine.
(Baca juga: Dewi Persik Ungkap Penyebab Dirinya Belum Juga Hamil, Warganet: Sabar Mbak!)
Kelenjar eccrine memproduksi keringat tanpa bau yang akan keluar dari tubuh, terutama setelah berolahraga berat.
Sementara, kelenjar apocrine berada di ketiak dan selangkangan, di mana substansi minyak diproduksi, dan akan menimbulkan bau badan yang spesifik.
Faktanya, tubuh kita memproduksi dua bau badan natural yang baunya seperti bawang atau jintan pedas.
(Baca juga: Ini 5 Alasan Mengapa Tubuh Sering Merasa Lelah, Nomor 2 Perlu Waspada)
Tapi, bau badan itu juga dipengaruhi makanan yang kita konsumsi, termasuk diet yang kita lakukan.
Nah, berikut ini adalah daftar makanan yang bisa mempengaruhi bau badan.
1. Brokoli, kubis, dan kembang kol
Dermatokogi di McLean Dermatology and Skin Care Center, Lily Talakoub mengatakan, bau badan bisa disebabkan oleh makanan yang mengandung sulfur, seperti brokoli, kubis, dan kembang kol.
"Tergantung apakah kita memakannya mentah atau dimasak," kata Talakoub.
Makanan-makanan inilah yang menyebabkan muncul bau seperti telur busuk.
(Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Makan Anggur Ternyata Bisa Membantu Redakan Depresi Secara Efektif)
Namun, bukan berarti kita harus menghindari semua sayur-sayuran yang mengandung sulfur, karena makanan ini pun memiliki kandungan "hebat" untuk melawan penyakit.
Tapi, jika kita mengonsumsinya secara reguler, ini jelas akan berdampak pada bau badanmu.
Cobalah mengimbanginya dengan mengonsumsi sayuran lainnya dan buah yang tidak mengandung banyak kandungan sulfur seperti labu, ubi, terong, jeruk, hingga buah persik.
(Baca juga: Bikin Haru! Kisah Nenek Keturunan Belanda yang Diusir dari Indonesia Akhirnya Bertemu dengan Sang Adik di Magelang)
2. Bawang merah dan putih
Segala jenis makanan yang membuat bau napas terganggu, juga kurang baik untuk bau badan.
Contohnya, bawang merah dan putih.
Preti mengatakan, hampir sebagian besar bau badan seseorang dipancarkan lewat mulut.
(Baca juga: Telinga Kamu Pernah Berdengung? Bisa Jadi Pertanda 5 Hal ini!)
"Setiap mereka bernapas, mereka mengeluarkan bau bawang merah dan putih yang akan membuat udara sekitar mereka berbau serupa," kata Preti.
Kopi dan ikan kalengan juga bisa menimbulkan masalah yang sama.
Untuk menghindarinya, rajinlah sikat gigi dan minum banyak air, setelah mengonsumsi makanan tersebut.
Langkah ini juga akan membantu membersihkan partikel dan bakteri pada makanan.
(Baca juga: Ketahuan Selingkuh, Seorang Suami Dipukuli Istrinya Di tengah Jalan)
3. Ikan
Penyakit metabolisme trimethylaminuria atau TMAU bisa membuat bau badanmu seperti ikan busuk.
Ini juga akan diperparah dengan mengonsumsi makanan seperti telur, ikan, bahkan beberapa jenis sayuran.
TMAU akan diproduksi dalam usus.
Menurut data National Centerfor Biotechnology Information, bau tersebut akan keluar lewat urin, nafas, keringat, dan air mani.
(Baca juga: Unik! Jelang Valentine, Dua Restoran Ini Sediakan Menu Mewah Berhias Berlian, Minat Beli?)
Mereka yang mengalami TMAU juga berupaya untuk menghancurkan cholin (nutrisi pada kuning telur), letichin (asam lemak), dan trimethylamine N-oxide (yang ditemukan pada makanan laut).
Kondisi ini jarang, tapi National Institutes of Health (NIH) menemukan 118 orang dari total 353 objek studi, yang positif mengalami TMAU.
Tidak ada obat spesifik untuk ini.
Namun, kita bisa meminimalisasi konsumsi makanan yang kaya trimethylamine-rich serta menggunakan sabun yang spesifik.
(Baca juga: Jika Ingin Punya Payudara yang Indah dan Kencang, Cukup Lakukan Hal Ini Secara Rutin, Dijamin Ampuh!)
4. Daging
Daging-dagingan bisa menimbulkan bau tubuh.
Demikian hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal Chemical Senses.
Peneliti mengumpulkan satu kelompok laki-laki yang memakan daging dua kali sehari, sementara kelompok lainnya memakan daging hanya satu kali.
(Baca juga: Banyak Manfaatnya dan Bisa Menurunkan Berat Badan, Konsumsi 7 Jenis Makanan yang Mengandung Vitamin E Ini, yuk!)
Mereka juga memakai bantalan di ketiak.
Dalam 24 jam eksperimen, bantalan tersebut dikumpulkan.
Peneliti kemudian meminta 30 perempuan menilai bau badan tersebut dari segi intensitas, maskulinitas, dan ketertarikan seksual.
(Baca juga: Tidak Se-instan yang Dibayangkan, Wanita ini Harus Alami Penderitaan Selama 3 Bulan Paska Operasi Plastik!)
Hasilnya? Mereka yang tidak makan daging memiliki bau yang lebih menarik.
Ini bukan berarti daging merah berdampak khusus terhadap bau ketiak.
Sebab hanya 17 laki-laki yang dilibatkan. Tapi, ada hal yang bisa dikaitkan.
(Baca juga: Pagi Ini Bikin Daging Cah Taoge, yuk! Cuma Butuh Waktu Kurang dari 60 Menit, Rasanya Pun Nikmat!)
Para peneliti berasumsi, kandungan lemak pada daging merah bisa bercampur dengan zat kimiawi yang diproduksi di kelenjar keringat.
Karena bakteri di kulit mengonsumsi asam lemak tersebut, maka mereka akan menimbulkan bau pada ketiak.
5. Alkohol
Sebuah hasil penelitianyang dipublikasikan di Journal of Dental Research, menunjukkan bahwa mengonsumsi alkohol dalam kadar berlebih, bisa memberikan bau mulut yang kurang sedap.
Setelah meneliti bau nafas dari 90 orang dewasa, para peneliti menemukan fakta, mereka yang secara rutin mengkonsumsi alkohol memiliki tipe bau nafas yang unik.
Ini bisa jadi karena alkohol yang mereka minum atau reaksi hati dengan zat kimia lainnya untuk memproduksi “odorous byproducts,” seperti acetaldehyde, cairan dengan bau menyengat.
(Baca juga: Beredar Foto Undangan Vicky Prasetyo dan Angel Lelga, Netizen Salfok Dengan Tulisan Ini)
Alkohol juga bisa membuat mulut kering, yang mana bisa juga membawa masalah. Padahal, air liur bisa membilas sel-sel mati yang terbangun di dalam mulut.
Saat sel-sel mati tersebut bertahan di mulut, maka mereka akan mulai membusuk dan memberikan nafas yang bau.
Nah, perhatikan konsumsi 5 jenis makanan dan minuman di atas untuk menghindari bau badan, ya! (*)
(Nabilla Tashandra/Kompas.com)