NOVA.id- Cara menurunkan berat badan cukup beragam.
Mulai dari diet, latihan fisik, hingga mengonsumsi suplemen tertentu.
Meski hal tersebut mudah, tetapi banyak orang malas melakukannya.
Untuk membantu turunkan berat badan, ada cara lain yang bisa kita lakukan yakni dengan makan pelan-pelan.
(Baca juga: Ternyata Ini Pentingnya Kenalkan Learning Buddy pada Buah Hati)
Hal ini diungkapkan oleh sebuah studi baru, melansir Nypost.
Para peneliti mengatakan jika makan terlalu cepat justru akan memicu obesitas.
"Makan dengan cepat dapat mempengaruhi perubahan obesitas dan lingkar pinggang," kata pasangan penelitian dari Universitas Kyushu Jepang di jurnal BMJ Open.
"Intervensi yang bertujuan mengurangi kecepatan makan mungkin efektif dalam mencegah obesitas dan menurunkan risiko kesehatan terkait."
(Baca juga: Ditangkap di Rumahnya, Polisi Amankan 2 Jenis Narkoba dan 1 Obat Terlarang dari Fachri Albar)
Penelitian ini melibatkan hampir 60.000 orang Jepang dan hasilnya menunjukkan bahwa kelompok slow-eating memiliki lingkar pinggang rata-rata yang lebih kecil, indeks massa tubuh rata-rata 22,3, dan orang gemuk yang lebih sedikit.
Sebagai perbandingan lebih dari 44 persen kelompok makan cepat memiliki tubuh gemuk dengan indeks massa tubuh (BMI) rata-rata 25.